Что такое внутренняя гармония? Это словосочетание мы часто употребляем в своей речи, но редко когда задумываемся о их истинном значении. Что же такое гармония на самом деле?
Подобный термин употребляется как в философии, так и психологии. Наука о человеке дает более полное, приземленное определение его.
По мнению ученых, это состояние регуляции человеком внутренних эмоциональных состояний. Другими словами, во время сильных эмоциональных переживаний – радостных или печальных, мы способны контролировать себя, не давать эмоциям.
Внутренняя гармония
Исследования психологов позволили определить, что у большинства людей внутренняя гармония напрямую связана с состоянием счастья. Подобное состояние благосклонно влияет на нашу жизнь.
Оно способно повысить наши умственные способности, мотивирует нас генерировать креативные идеи, находить необычные подходы. При чем делать все это в гораздо меньший, чем обычно, срок.
Этот же принцип позволяет нам эффективно выполнять типичные бытовые задачи. Мы реже испытываем недовольство относительно бытовой рутины, не обращаем внимание на необходимость выполнять однотипные дела каждый день.
Наибольшее положительное влияние оказывает состояние гармонии на социальную и коммуникативную сферы деятельности человека. Внутренняя гармония позволяет усилить терпение, гуманность по отношению к другим людям.
Мы становимся менее вспыльчивыми, стараемся объяснить свои чувства и эмоции. Такой подход в межличностном общении повышает наши шансы на дружбу.
Внутренняя гармония также благоприятно действует и на наше состояние здоровья. Она способна нормализировать сон, повышает стрессоустойчивость.
На пути к совершенству
Польза внутренней гармонии для каждого человека очевидна. Самый главный вопрос в этом состоит в том, чтобы достичь этого состояния. И так, что же нужно делать, чтобы обрести внутреннюю гармонию?
По мнению психологов, самый главный фактор – это умение отпускать ситуацию. Каждый день приносит нам как положительные, так и негативные эмоции. Если мы концентрируем свое внимание на негативных факторах, то в скором времени мы потеряем жизнерадостность, мотивацию к развитию и совершенствованию лично себя и своей жизни.
Это не значит, что мы должны полностью игнорировать все то плохое, что с нами произошло, но при этом относится к подобным ситуациям нужно правильно – с определенной доле прагматизма.
Немаловажным фактором для достижения гармония является физическая активность и разнообразие в жизни. Не стоит придумывать себе необычные занятия каждый день, ведь это будет утомлять, но в то же время мы должны время от времени радовать себя яркими моментами: выбираться на прогулку туда, где раньше еще не были, путешествовать, знакомится с новыми людьми, заходить в новую кофейню на чашку кофе.
Аристотель считал:
По мнению античного мыслителя, умение человека комбинировать в своей жизни несовместимые, казалось бы, вещи позволяет личности открыть новые грани жизни.
Как вы думаете, так ли важна внутренняя гармония для человека? Напишите в комментариях о своих способах достижения внутренней гармонии.